Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
|
49,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 46,56g | Eiw: 65,02g | Kohlh: 152,11g.
Frühstück: ABC Kecap Manis, Hard-Boiled Egg , Banana, Banana. Mittagessen: Soy Sauce, Cos or Romaine Lettuce , Chicken Wing, Banana. Abendessen: Fuji Apples. Snacks/Sonstiges: Mr. Bread Roti Manis Cokelat Pisang, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). mehr...
|
|
1577 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Cardio - 10 Minuten, HIIT - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dninditya's Gewichtsverlauf
|