Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
|
97,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 64,07g | Eiw: 96,06g | Kohlh: 151,95g.
Frühstück: Fueling Shake- Dark Chocolate Dark Cherry, 100% Maple Syrup, Coffee. Mittagessen: Whole Foods Market black garlic mayo whole foods, Cucumber (with Peel), Open Nature Smoked Turkey Breast, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Calavo Avocado, Sour Dough Bread. Abendessen: Asparagus, Cauliflower, Olive Oil, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Outshine Strawberry Fruit Bar, Outshine Mango Fruit Bar, Fueling Shake- Vanilla Bean and Blueberry, Fueling Shake- Dark Chocolate Dark Cherry, Water. mehr...
|
|
2896 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|