rifatti i calcoli dovrei stare nelle 1550 circa con Pro 100 gr Grassi 60/70 gr Carbo 180gr Nel più o meno è abbastanza bilanciato no? Poi mangio sempre sano verdure, legumi, uova, cereali principalmente. Mentre carne, pesce e formaggi poco/moderato
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1603 kcal
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Fett: 42,56g | Eiw: 70,08g | Kohlh: 229,32g.
Frühstück: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Caffè Espresso, Ovomaltine Ovomaltine, Alpro Soya Latte di Soia. Mittagessen: Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Couscous, Uovo. Abendessen: Uovo, Grana Padano Grana Padano, Via Verde Bio Mix Cereali e Legumi. Snacks/Sonstiges: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. mehr...
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eraeleo's Gewichtsverlauf
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