Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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715 kcal
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Fett: 25,08g | Eiw: 72,90g | Kohlh: 50,52g.
Frühstück: Rührei. Mittagessen: Bon-Ri Parboiled Reis Gekocht, Milsani Kräuterquark 10%, Meine Metzgerei Hänchen-Innenfilet, Eisbergsalat, Gurke. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Beintraining - 56 Minuten, Gehen - 20 Minuten, Spaziergang - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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svenjag1's Gewichtsverlauf
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