Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 41,06g | Eiw: 100,51g | Kohlh: 58,23g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Abendessen: Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка. mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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an.ca4ula's Gewichtsverlauf
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