Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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68,1 kg
Bisher verloren: 36,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 33,33g | Eiw: 50,39g | Kohlh: 125,08g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Patatas Fritas, Salsa Roja, Pata Muslo. Abendessen: Mangos, Paladini Jamón Cocido, Queso Feta, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Gallo Bizcochos de Arroz Dulces, Té (Infusión), Manzana. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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