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Collo 35.7 (=)
Torace 100 (=)
Vita S 77.4 (-0.6)
Vita L86 (-0.5)
Fianchi 97.5 (-0.5)
Femore dx 59.5 (-0.5)
Femore sx 59.6 (-0.4)
Bicipite dx 34 (+0.5)
Bicipite sx 33 (+0.3)
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72,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 66,21g | Eiw: 122,91g | Kohlh: 181,58g.
Frühstück: Siggi's Skyr Bianco Naturale, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Fuchs Muesli Croccante ai Frutti Rossi (Fuchs). Mittagessen: Uovo, Per Te Pancetta a Cubetti, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. Abendessen: Melanzana Cotta, Radicchio Rosso, Bresaola, Salumeo Coppa Stagionata, Polpettone, Panino Bianco Morbido, Philadelphia Philadelphia, Todis Insalata di Mare. Snacks/Sonstiges: Mandarino, Mandarino, Più Bene Fiocchi di Avena senza Glutine, Myprotein Overnight Recovery Blend, Myprotein Impact Whey Protein, Valsoia 100% Vegetale (Valsoia). mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Palestra - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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danivise92's Gewichtsverlauf
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