danivise92's Notizen, 05 Jan 20

Collo 35.7 (=)
Torace 100 (=)
Vita S 76.6 (-0.8)
Vita L85.5 (-0.5)
Fianchi 96 (-1.5)
Femore dx 59.5 (=)
Femore sx 59.5 (-0.1)
Bicipite dx 33.5 (0.5)
Bicipite sx 32.5 (-0.5)

71,1 kg Bisher verloren: 13,9 kg.    Still to go: 1,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1743 kcal

Fett: 53,08g | Eiw: 140,34g | Kohlh: 160,61g.   Frühstück: Siggi's Skyr Bianco Naturale, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Nocciole, Panettone lo Scrigno Magico. Mittagessen: Mandarino, Purè di Patate, Bollito di Pollo, Bollito di Manzo, Brodo di Carne, Barilla Emiliane Farfalline all'uovo. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Fuchs Muesli Croccante ai Frutti Rossi (Fuchs), Prosecco. mehr...