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ny kalorie uträkning 1900/dag
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85,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 25,58g | Eiw: 60,11g | Kohlh: 204,68g.
Frühstück: Arla Mild Yoghurt Vanilj, Sun Maid Russin, Quaker Havre Fras Original, Kaffe med Mjölk. Mittagessen: Gullök, Morötter, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fun Light Wild Berries. Abendessen: Starköl, Valio Yoghurt Sommarbär, Quaker Havre Fras Original, Banan. Snacks/Sonstiges: Vitt Bordsvin, Vitt Bordsvin, Göteborgs Saltiner, Brieost, Celsius Hallon/Acai, Banan. mehr...
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4063 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Stunden, Aerobic - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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helenaninna's Gewichtsverlauf
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