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술로 보낸 금토에 대한 반성으로 36시간 단식 중ㅜㅜ
술마심 증량 단식하면 감량~~
이번달 내에 앞자리 바꾸려면 식단 조여야할듯
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62,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3571 kcal
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Fett: 127,44g | Eiw: 58,38g | Kohlh: 182,87g.
Mittagessen: 프리코 미몰레트 웨지, 구운계란, 삶은 계란, 루어팍 무염버터. Snacks/Sonstiges: 포메인 쌀국수, 코젤 흑맥주, 소주 소주, 롯데 쌀로별 오리지널, 롯데 쌀로랑, 오리온 포카칩 어니언맛 (60g), 포메인 스프링롤, 샐러드, 삶은감자, 시저 브리치즈, 화이트 식사용 와인, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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joe17402's Gewichtsverlauf
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