Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 85,89g | Eiw: 179,34g | Kohlh: 130,92g.
Frühstück: Mandeln, Aldi Milch 1,5%, Himbeeren, Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. Mittagessen: Mandeln, Horeca Mexiko Mix, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Pringles Paprika, Seeberger Mandeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Tomatensalat, Edeka Rohkost Salate Karottenstifte . mehr...
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2890 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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