Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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92,0 kg
Bisher verloren: 30,0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 51,57g | Eiw: 89,11g | Kohlh: 281,01g.
Frühstück: Unsalted Whipped Butter Stick, French or Vienna Roll, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Healthy Choice Polska Kielbasa Smoked Sausage, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Cuban Coffee. Mittagessen: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Abendessen: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), C & F Foods Black Beans, Great Value White Rice. Snacks/Sonstiges: Nabisco Chips Ahoy! Thins, Lay's Baked! Original Potato Crisps, Green Tea, Coffee with Sugar. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Over a half a pound this week! Bravo! Keep up the good work!
06 Jan 20 vom Mitglied: Debbie Cousins
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