|
взглянем правде в глаза
я снова все проебала
яма рпп бездонная, зажоры не отпускают, обменка сдохла
|
59,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
728 kcal
|
Fett: 9,90g | Eiw: 2,90g | Kohlh: 152,00g.
Snacks/Sonstiges: Nestle Nuts Белый, Adrenaline Rush Ягодная Энергия, Burn Burn Apple Kiwi. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
mnangag, нужен психолог. Могу скинуть контакт в ИГ
06 Jan 20 vom Mitglied: Про100Алла
|
Бгг, может теперь наконец перестанешь жрать пиццы каждый день.
06 Jan 20 vom Mitglied: Lisanderus
|
Lisanderus, тебя уже давно нахер посылали, имей самоуважение)
06 Jan 20 vom Mitglied: mnangag
|
ПростоАлла, спасибо, но думаю, он мне не нужен все таки
06 Jan 20 vom Mitglied: mnangag
|
mnangag, тебе точно к психологу надо. Надеюсь его не пошлешь нахер?
06 Jan 20 vom Mitglied: Lisanderus
|
06 Jan 20 vom Mitglied: mnangag
|
07 Jan 20 vom Mitglied: Про100Алла
|
А я вот плюсую к адекватному дефициту, то есть не меньше 1400. Да, все равно бывают всплески, но меньше, с апреля у меня было не больше 5 зажоров, 3 из них в декабре, списываю на праздничную атмосферу
07 Jan 20 vom Mitglied: Hornedrat
|
Боюсь что буду набирать на 1400, хотя, наверно, стоит попробовать
07 Jan 20 vom Mitglied: mnangag
|
Я тоже боялась, но после 50 кг спустилась до 46 на такой ккал и на 1500.
07 Jan 20 vom Mitglied: Hornedrat
|
А сколько времени прошло?
07 Jan 20 vom Mitglied: mnangag
|
Если вы уже на столько похудели, значит у вас сила воли что надо👌, постепенно возвращайтесь, удачи вам😊
07 Jan 20 vom Mitglied: AnnaFoka
|
AnnaFoka, с силой воли никогда проблем не было, только вот эти дурацкие нервные объедаловки все портили всегда😡
07 Jan 20 vom Mitglied: mnangag
|
С сентября-октября этого года
07 Jan 20 vom Mitglied: Hornedrat
|
Рпп никакого отношения к силе воли не имеет. И сказка про силу воли на самом деле просто сказка.
07 Jan 20 vom Mitglied: Про100Алла
|
07 Jan 20 vom Mitglied: Nastya19861804
|
chernikovkn, я была бы очень рада, если бы это было так. Но это не так. К сожалению.
07 Jan 20 vom Mitglied: Про100Алла
|
Но это, к счастью, все-таки так..
08 Jan 20 vom Mitglied: higuma77
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mnangag's Gewichtsverlauf
|