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Sempre tive problema com peso, desde adolescente. Consegui emagrecer com 21 anos, não durou nem 2 anos, e cheguei na casa dos 81kg com 1,57m acreditem. em 2015 conseguiu perder mais 21kg, mas achava que estava bom, e engordei mais 10kg. me olhava no espelho e não achava que tinha ganhado peso, mas vendo fotos minhas vi que sim. aí comecei a caminhar, e correr. a alimentação não me atentava as calorias e porções, consegui emagrecer 6kg. aí comecei o jejum intermitente e correr em jejum aí consegui perder 7kg em 30 dias. agora estou mantendo o peso, e comprei uma balança de cozinha pra me auxiliar, só que lá em casa o pessoal não me incentiva, dizem que é bobagem ficar pesando alimento e etc. e isso é bem frustante, queria um apoio sabe :(
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1263 kcal
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Fett: 62,18g | Eiw: 60,90g | Kohlh: 115,30g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Batatas Fritas Caseiras, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Bolo de Caneca Low Carb, Vigor Grego Protein, Batata Doce Cozida. mehr...
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 Kommentare
Oi Paula
tbem sempre tive problemas com o peso.
Tenho 41 anos,em dezembro estava com 83,900 e tenho 1,55
Perdi 4,600 com reeducação alimentar e comecei academia
sempre emagreço uns 6 quilos e acomodo...
Mas dessa vez vai ser diferente....
Minha meta é 49 quilos,e eu vou conseguir emagrecer e manter
Estamos juntas
06 Jan 20 vom Mitglied: Vivinogbarroso
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Paula, pessoas que tem metas e hábitos diferentes dos seus nunca vão valorizar seus esforços ! elas não entendem elas não pesquisam ....que bom que está aqui!!! procure estar perto de pessoas que querem o mesmo que você , (auto estima saúde e qualidade de vida) ! um forte abraço não desista !
Eu sempre fui magra justamente porque sempre tive controle sobre o que consumia
esse controle é eterno.
sucesso!
06 Jan 20 vom Mitglied: maribrula
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fica tranquila, vc vai arrasar
06 Jan 20 vom Mitglied: juliarezbf
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Amada. Tenha em mente que o objetivo é seu, infelizmente não existe tanto incentivo, o incentivo tem que vir da gente mesmo (tbm queria que fosse bemm diferente). No meu caso existe uma luta diária (aqui o objetivo do marido é ficar bem gordo pq ele é fisiculturista, totalmente o meu oposto 🤦♀️). Mas te digo uma coisa, estamos aqui, todos no mesmo barco. Pede sua comidinha simm, faça seus exercícios simm, tente hoje, amanhã, depois e depois.. Pq quando o resultado vier, vc será exemplo pra muitos. Mostre ao seu pessoal que vc consegue e vai ficar top sim. Se eu puder ajudar só chamar aq ok, estamos juntas💪 vamboraaa. Feliz 2020 com saúde e paz 😘 💐
06 Jan 20 vom Mitglied: Isadeoya
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*pese.. E no fisiculturismo, primeiro eles comem que nem "cavalo" kkk, pra depois secar e ficar top. Eu só olho ele comer né 🙈
06 Jan 20 vom Mitglied: Isadeoya
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O apoio e incentivo é vc mesma. Não vá pelos outros, e sim pelo seus interesses, pelo que quer.
06 Jan 20 vom Mitglied: K_mickey
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06 Jan 20 vom Mitglied: Gerusacandido
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depois de um tempo quando vierem que vc está fazendo seriamente e tendo resultado eles param. comigo foi a mesma coisa no começo
06 Jan 20 vom Mitglied: dkotv
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Não espere incentivo de ninguém! Só vc é responsável por seu sucesso ou fracasso. Prove o contrário p eles c seus resultados, não discuta. Força guerreira!💪🏻
06 Jan 20 vom Mitglied: Luenapg
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va em frente! nao desanime! tem todo meu apoio!
06 Jan 20 vom Mitglied: daniela140371
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Gnt obrigada pela boas vibrações #prosperoanonovo
06 Jan 20 vom Mitglied: paula andresssa
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paula andresssa's Gewichtsverlauf
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