Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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102,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 40,10g | Eiw: 73,28g | Kohlh: 158,42g.
Frühstück: Laranja Pêra, Itambé Manteiga Extra com Sal, Parmalat Leite Semidesnatado, Pão Francês, Tirolez Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Almôndegas de Carne de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho, Seven Boys Bisnaguinha. Abendessen: Farofa, Sadia Galeto, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Puro Sabor Pasta De Soja Com Alho Poró, Great Value Maçã, Bauducco Torrada Salgada, Empada Brasil Empada de Calabresa. mehr...
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3189 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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persefonesl's Gewichtsverlauf
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