Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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71,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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786 kcal
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Fett: 16,78g | Eiw: 72,96g | Kohlh: 84,42g.
Frühstück: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Milbona High Protein Frischkäse, Aldi Vollkorn Knäckebrot . Mittagessen: Kania Tomaten Ketchup Light, Aldi Hähnchen Innenfilet, Bon-Ri Parboiled Reis Gekocht. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Milbona High Protein Frischkäse, Gekochtes Ei. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Ganzkörperworkout - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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svenjag1's Gewichtsverlauf
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