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2352 kcal
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Fett: 123,16g | Eiw: 160,85g | Kohlh: 151,19g.
Frühstück: Honung, Espressokaffe, Bravo Apelsinjuice, Arla Lättmjölk, AXA Havregryn . Mittagessen: Arla Lätt Crème Fraiche, Kokta Morötter, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Sötpotatis, Kronfågel Kycklingkebab . Abendessen: ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Äggvita, Äggröra, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Röd Paprika. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, ICA Mandeldryck Naturell, Rostade Saltade Cashewnötter, Banan. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Bollman's Gewichtsverlauf
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