Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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67 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 72,52g | Eiw: 123,95g | Kohlh: 101,76g.
Frühstück: Caffè (Espresso), Yamamoto Multivitamin, Acqua, Caffè (dalla Moca), Noci. Mittagessen: Caffè (Espresso), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lidl Hamburger di Tacchino, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. Abendessen: Grana Padano Grana Padano, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, BPR Omega 3, Amadori Bocconcini di Pollo, Sale, Pepe Nero, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. Snacks/Sonstiges: Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, One Protein Whey, Pharmapure Glutammina Kyowa, Mela Verde, Sunsweet Prugne California. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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genojeppo1's Gewichtsverlauf
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