Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 91,88g | Eiw: 106,77g | Kohlh: 245,45g.
Frühstück: Valio Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Mittagessen: Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Kirsikkatomaatit, Apetit Uunivalmis Kasvisgratiini, Verilettu. Abendessen: Pähkinäsekoitukset, Mandariini, Valio Kippari, Vaasan Ruispalat, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Milbona Kuningatar Rahka. Snacks/Sonstiges: Rainbow Marjainen Muromysli (45g), Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Karjalanpiirakka, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Omenat. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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