Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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101,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3225 kcal
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Fett: 152,52g | Eiw: 166,39g | Kohlh: 291,40g.
Frühstück: Domowe frankfurterki, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pilos Kefir Naturalny 0%. Mittagessen: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Abendessen: Majonez, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pilos Jogurt Naturalny Typ Grecki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony, Kawa, Mleko (Mleko). Snacks/Sonstiges: Alesto Fine Mieszanka Bakalii, Mamut Sucharki. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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