Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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89,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 64,02g | Eiw: 96,88g | Kohlh: 105,38g.
Frühstück: Bauducco Bolacha Água e Sal, Elegê Leite Uht Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Frango (Empanado e Frito), Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Abendessen: Macuco Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará, Café com Açúcar, Castanhas-do-Pará, Café com Açúcar. mehr...
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3111 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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