Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
|
104,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2602 kcal
|
Fett: 64,25g | Eiw: 76,87g | Kohlh: 433,97g.
Frühstück: Harry Toastbrot, Honig, Kölln Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane. Mittagessen: Zucchini-Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Entenfleisch. Abendessen: Brötchen, Trockene oder Harte Salami, Käse, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Roggenbrot, Banane, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
3362 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
XXLMike's Gewichtsverlauf
|