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katerina.slastina
Notizen
09 Mrz 17
katerina.slastina's Notizen, 09 Mrz 17
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2017
68 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
8 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 09 März 2017:
1078 kcal
Fett: 12,80g | Eiw: 126,63g | Kohlh: 105,70g.
Frühstück:
Bruggen (Haferflocken) Овсяные Хлопья.
Mittagessen:
Куриное Белое Мясо (Обжиг), Пшеничная Крупа.
Abendessen:
Куриное Филе, Куриные Грудки.
Snacks/Sonstiges:
Огурец (с Кожурой).
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2080 kcal
Bewegung:
Trainingsmaschine - 5 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden.
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