Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
|
87 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 104,63g | Eiw: 82,19g | Kohlh: 158,47g.
Frühstück: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Мясная Лавка Сервелат Финский , Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Окей Банан, Ашан Киви, Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Mittagessen: Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Шашлык из Свинины. Snacks/Sonstiges: Окей Яблоко Медовое, Окей Яблоко Медовое. mehr...
|
|
3287 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nafanail's Gewichtsverlauf
|