Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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76 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 52,08g | Eiw: 85,24g | Kohlh: 141,25g.
Frühstück: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Mittagessen: Mięso z Piersi Kurczak, Makaron. Abendessen: Upieczone lub Zapiekane Skrzydełko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Kasza Manna na Mleku. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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