Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 21,36g | Eiw: 92,51g | Kohlh: 85,36g.
Frühstück: Valio Rasvaton Piimä, Pakkasmarja Mustikka, Alpen N. Added Sugar, Forever Ultra Shake Vanilla, Maitokahvi. Mittagessen: Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Paprika (Punainen), Raejuusto (Rasvaton), John West Tonnikalapaloja Vedessä, Keitetty Kananmuna. Abendessen: Apetit Pullea Sokeriherne , Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä. Snacks/Sonstiges: Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 16 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Tina the Tiger's Gewichtsverlauf
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