Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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66,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 66,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 59,20g | Eiw: 108,37g | Kohlh: 142,33g.
Frühstück: Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Eti Etimek , Yumurta Omleti. Mittagessen: Sütaş Ayran, Çiğ Köfte. Abendessen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Çupra. Snacks/Sonstiges: Kuru Erik, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Hurma, Kuru İncir, Sütaş Ayran, Beyaz Leblebi, Elma. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deno2006's Gewichtsverlauf
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