Pro_zdorovoye_pitaniye's Notizen, 09 Jan 20

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Начало!!!)))
Цель: сбросить 10% от своего веса за 3 месяца

56,2 kg Bisher verloren: 3,8 kg. Still to go: 4,2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Januar 2020:

1330 kcal

Fett: 59,76g | Eiw: 78,90g | Kohlh: 114,48g. Frühstück: Диета Елены Малышевой Каша Гречневая с Грибочками и Луком. Mittagessen: Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Sonstiges: Toblerone Белый Шоколад. mehr...

1384 kcal

Bewegung: Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Zunahme von 0,1 kg pro Woche

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