Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
|
60,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1737 kcal
|
Fett: 40,34g | Eiw: 180,32g | Kohlh: 165,54g.
Frühstück: Русское Море Икра Сельди Классическая, Новосибхлеб Шотландские Хлебцы, Грудка в Соевом Соусе Жар. (Маняша), Овсяная Каша с Изюмом(Маняша). Mittagessen: Хлебокомбинат Волжский Хлебцы Шотландские, Веселый Молочник Сметана 15%, Heinz Итальянский Кетчуп, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка в Соевом Соусе Жар. (Маняша). Abendessen: Грудка в Соевом Соусе Жар. (Маняша). Snacks/Sonstiges: Каждый День Курага, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Любимый Город Кефир 1%, Syntrax Протеин Matrix 5.0 Клубника (Маняша), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
G.I.Jane82's Gewichtsverlauf
|