Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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587 kcal
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Fett: 14,90g | Eiw: 33,79g | Kohlh: 79,03g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão Francês, Margarina. Mittagessen: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Sonstiges: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Nazinha Sequilhos Sabor Leite. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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juliprad's Gewichtsverlauf
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