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2020-01-09목 아침: 닭가슴살, 크래미, 토마토, 견과류 점심: kfc버거+치킨1조각 저녁: 프로틴보충제 운동: 아침 수영, 스쿼시
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1382 kcal
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Fett: 31,35g | Eiw: 107,85g | Kohlh: 56,60g.
Frühstück: 캐일(양배추의 일종), 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채), 호두, 아몬드, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 한성기업 크래미진. Mittagessen: KFC 오리지널치킨, KFC 핫치즈징거버거. Snacks/Sonstiges: 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥주효모. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, 팔굽혀펴기+랫풀다운+스쿼트 - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
09 Jan 20 vom Mitglied: ○김블리○
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네. 햄버거를 좋아해서요. 왠만하면 자제할려는데 쿠폰마감이 하루남아서 ㅎㅎ
09 Jan 20 vom Mitglied: 몰라영
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