MoiraMyles's Notizen, 09 Jan 20

Ein gemischter Salat bei dem nichts fehlt...von süß bis herzhaft alles dabei und mit dem Pumpernickel, dem körnigen Frischkäse und darauf dem Schinken macht er super satt und hat nicht viele Kalorien :-)

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1616 kcal

Fett: 57,37g | Eiw: 106,20g | Kohlh: 171,20g.   Frühstück: Chiquita Banane, Elstar, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Aldi Schwarzwälder Schinken, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Mestemacher Gourmet Pumpernickel, Rucola, Möhren, Rote Paprika, Äpfel, Oliven, Knorr Balsamico Dressing , Rote Paprika, Salatgurke, Edeka Romanasalat, Rotkohl, Patros Feta Leicht. Abendessen: Olivenöl, Gekochter Lauch, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Rama Creme Fine Zum Kochen, Champignons Frisch, Nudeln (Gekocht). mehr...

2446 kcal

Bewegung: Auto Fahren - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 13 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...