Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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114,1 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 34,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 63,65g | Eiw: 187,63g | Kohlh: 2,09g.
Frühstück: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Manteiga (com Sal), Salmão no Forno ou Grelhado. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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