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Khvltı;1 haşlanmış yumurta 5zeytin 2 yk lor 1kase maydanoz 1dilim tambuğday ekmeği.Öğle 1kase yoğurt 2yk yulaf.Akşam büyük bir porsiyon buharda pişmiş sarımsaklı yoğurtlu karnabahar brokoli.Yarım kase salçalı makarna.Aprtf 2 yk kuru üzüm.Fotoda ki yenmedi
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1061 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 59,81g | Kohlh: 107,36g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Ayçiçek Yağı, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). mehr...
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 Kommentare
fotoda ki içi cevizli tahinli ruludan yesem mi yemesem mi diye düşünüyorum halen yemedim😅
10 Jan 20 vom Mitglied: seheryel
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10 Jan 20 vom Mitglied: hhtce0624
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Haticem Haticem canım Haticem teşekkürler.
10 Jan 20 vom Mitglied: seheryel
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Seherciğim tabi ki yemelisin😉😋🤩
10 Jan 20 vom Mitglied: mineik.
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10 Jan 20 vom Mitglied: sportf06
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10 Jan 20 vom Mitglied: seheryel
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Mine ben çok pis yoldan çıkarıyorsun😃😃yemedim yaa😇
10 Jan 20 vom Mitglied: seheryel
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10 Jan 20 vom Mitglied: miray32
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10 Jan 20 vom Mitglied: seheryel
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Afiyet olsun 🤗 O ruloları ben de çok severim 🤤
10 Jan 20 vom Mitglied: katerinapurry
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10 Jan 20 vom Mitglied: AHMET ARİF
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Katerinapurry teşekkürler .
10 Jan 20 vom Mitglied: seheryel
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Ahmet beyciğim ben de yemedim zaten😇😉
10 Jan 20 vom Mitglied: seheryel
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11 Jan 20 vom Mitglied: nerimesaridagg
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