Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2013
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65,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2528 kcal
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Fett: 104,99g | Eiw: 107,42g | Kohlh: 219,70g.
Frühstück: Orzo Tostato Solubile, Latte Fresco Scremato, VEG-MUFFIN ai mirtilli. Mittagessen: Kiwi, Banana, Fragole, Taralli, Snello Tacchino Arrosto. Abendessen: Vino Rosso da Tavola, Cannoncini di Sfoglia alla Crema, Insalata Verde con Verdure Assortite, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Mini Spiedini, Spiedini Rustici, Salsiccia di Maiale. mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Shayra77's Gewichtsverlauf
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