Stepped on the scale. Not as bad as I thought- or maybe I was right on in my guess but in the several days since I posted, I may have lost some? shooting for 145, 140 low.
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73,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 46,63g | Eiw: 79,94g | Kohlh: 128,83g.
Frühstück: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Bolthouse Farms 100% Carrot Juice. Mittagessen: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), American Cheese, Deli Sliced Ham. Abendessen: Cooked Spaghetti Squash, Fresh & Easy Beef Stew. Snacks/Sonstiges: Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Kommentare
Cool! Good to have a benchmark to compare against.
11 Jan 20 vom Mitglied: newnormal
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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