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1567 kcal
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Fett: 74,51g | Eiw: 92,74g | Kohlh: 129,38g.
Frühstück: Almette Serek Śmietankowy, Jajko na Twardo, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Sierpc Ser Królewski, Kawa, Woda z Cytryną, Chleb Żytni, Rukola. Mittagessen: Sałatka z Pora, Rolnik Buraczki Tarte, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Abendessen: Almette Serek Śmietankowy, Sierpc Ser Królewski, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Żytni. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Hit. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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corin1960's Gewichtsverlauf
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