Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 60,36g | Eiw: 45,93g | Kohlh: 140,25g.
Frühstück: Mandarine, Naturjoghurt (Vollmilch), Kölln Früchte Müsli. Mittagessen: Bio Sonne Tomate Basilikum Aufstrich , Aldi Butterkäse, MinusL Frischkäse, Bäcker Bachmeier Hausbrot. Abendessen: Low Carb Pizza, Fresenius Kabi Fresubin 2Kcal Drink. Snacks/Sonstiges: Zott Monte Maxi. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Josibotnar's Gewichtsverlauf
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