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1008 kcal
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Fett: 37,56g | Eiw: 85,71g | Kohlh: 84,65g.
Frühstück: Alpina Mantequilla , Taeq Avena en Hojuelas con Fresas , Arándanos, Alqueria Leche Descremada Deslactosada, Huevo (Entero), Clara de Huevo. Mittagessen: Arándanos Agrios Secos (Endulzados), Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Mayonesa, Salmón, Zumo de Limón, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Alqueria Leche Descremada Deslactosada, Sascha Fitness Whey Protein . mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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