regina.his's Notizen, 13 Jan 20

Доброе утро , сегодня чувствую легкость. измерила обьемы, и обомлела по 1-2 см ушло с рук ног талии груди ... рада очень) Отеки уходят по тихоньку, утром шла на работу пешком 3 км, решила взять это в правило, чувствую себя прекрасно

---

1661 kcal

Fett: 77,73g | Eiw: 106,34g | Kohlh: 139,38g.   Frühstück: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Тануки Ростки Сои, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Котлеты из Куриной Грудки, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Abendessen: Печень Куриная в Сметане, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Печень Куриная в Сметане, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Мандарины, Магнит Банан, Цикорий с Молоком, Яблоко Зеленое. mehr...

1969 kcal

Bewegung: Wandern - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...