Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 47,73g | Eiw: 59,66g | Kohlh: 115,19g.
Frühstück: Maitokahvi, Alpen N. Added Sugar, Pakkasmarja Mustikka, Forever Ultra Shake Vanilla, Valio Rasvaton Piimä. Mittagessen: Subway Vegepihvi Salaatti, Makaroni- tai Pastasalaatti Tonnikalan kanssa. Abendessen: Oliivit (Vihreä), Avokado, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Maitokahvi, Pouttu Palvikinkku, Paprika (Punainen), Suolakurkut, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit. Snacks/Sonstiges: Maitokahvi. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Tina the Tiger's Gewichtsverlauf
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