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밥통으로 막 찐 고구마 = 사랑 아침에 수업하다가 진짜 어마어마한 통증이 찾아왔다. 화장실을 세번이나 갔고 애들이 다 걱정 해서 수업 취소 해야 하는거 아니냐고 할정도 ..(나 걱정해준고 맞지? ㅋㅋ) 진통제를 먹고 1시간 정도 지금은 꽤 말짱해져서 취소하려던 피티를 그냥 받을까 싶다. 억지로 생리하게 하는 주사를 맞아서 그런걸까ㅜ 진짜 너무 아팠당 힝구
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1159 kcal
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Fett: 22,13g | Eiw: 130,90g | Kohlh: 120,71g.
Frühstück: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은계란, 콜라비, 계란흰자, 아몬드. Mittagessen: 아몬드, 맛있닭 소프트닭가슴살, 찐고구마. Abendessen: 아몬드, 사과, 현미밥, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 파프리카, 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). mehr...
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 Kommentare
아마 식단 조절때문에 몸 대사가 멈춘거 같네요
비상사태로 인지할수 밖에 없는 식단에 운동량이다 보니.. 생리는 제일 먼저 멈추거든요
호르몬 발란스가 깨져있을때 면역력도 조심하셔야 되요 ㅠ 주변에서 바프 이후에 생리 멈춘채 오래가는 사람 많이봐서요
13 Jan 20 vom Mitglied: mirae0124
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컥 ㅠㅠ 진짜 건강하게만 보이고 제일 안건강한 상태라더니 그말이 딱이네요 ㅠㅠ 끝나고 억지로(?) 라도 와구와구 먹어야겠어요 아이참 끝나도 관리 하려했는데 어쩔 수 없게 됐구만 아하하하하하
13 Jan 20 vom Mitglied: 유아란
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많이 많이 드세요^^
여자는 생리가 건강의 척도랍니다~^^
그리고 생리할때 배 아프면 나비자세가 좋고, 배를 따뜻하게 하면 좋아요~^^
13 Jan 20 vom Mitglied: 아쥬 겸댕이
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나비자세가 모죠 ??? 고양이 같은건 아는데 사람이 나비모양을 할수 있나용 ?? 검색해봐야겠다 고마워요 !!
13 Jan 20 vom Mitglied: 유아란
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나비자세 치면 나와요. 저 지금 생리 기간인데 첫날에 아주 살짝 아파서 나비자세 했더니 안 아팠어요^^
13 Jan 20 vom Mitglied: 아쥬 겸댕이
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오오오 이번에 생리통 심할 각인데 ㅠㅠ 꼭 해보겠으요 !!!
13 Jan 20 vom Mitglied: 유아란
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그리고 많이 드세요~ 그래야 호르몬 변화 안 옵니다. 아침 점심은 꼭 밥 챙겨드세요~^^
13 Jan 20 vom Mitglied: 아쥬 겸댕이
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제가 아침점심은 학원에서 먹어서 ㅠㅠ 따로 시간이 없고 수업중에 10 분정도 시간내서 먹는거라 밥으로 먹는게 어려워요 힝구 ㅠㅠ
13 Jan 20 vom Mitglied: 유아란
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현미밥 100그람에 참치 뜨거운물 한번 끼얹어서 기름기 빼둔거 물기 꼭 짜서 보관했다가
주먹밥처럼 뭉쳐서 소금 후추간 살짝만해서 봉투에 동그랗게 담아가지고 다니시면
고단백 주먹밥! ㅎㅎ 든든하고 아침으론 딱이예요
13 Jan 20 vom Mitglied: mirae0124
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와 맛있겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 크 뜨거울때 먹으면 정말 맛있을거 같아요 !! 프로필 찍고 아침에 그렇게 먹겠어열 !!
14 Jan 20 vom Mitglied: 유아란
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