Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
|
111 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 73,16g | Eiw: 120,00g | Kohlh: 113,70g.
Frühstück: Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Hamsi. Snacks/Sonstiges: Namet Hindi Füme 7/24, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Etli Mantı, Danone Activia Kayısılı, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Kahve (Demlenmiş). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
muratti1975ma's Gewichtsverlauf
|