Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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101 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 60,37g | Kohlh: 136,84g.
Mittagessen: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Auringonkukka, Kaura & Pellava, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Paistettu Kananmuna, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Abendessen: Valio Kevytmaito, Kellogg's Corn Flakes. Snacks/Sonstiges: Klementiinit. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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