Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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116,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 107,32g | Eiw: 137,55g | Kohlh: 220,38g.
Frühstück: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Atria Saunapalvi, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku. Mittagessen: HK Saunapalvikinkku, Valkosipuli, Tomaatit, Sipulit, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Abendessen: Salaatti, Sinuhe Jälkiuuni Ruisneppari, Valio Rasvaton Maito, Cheddar-juusto, Atria Palvikinkku, Sämpylä, Humburilainen. Snacks/Sonstiges: HK Kalkkunanfilee, Oululainen Hapankorppu, Tavallinen Muffinssi. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Runtujuho's Gewichtsverlauf
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