amandacrivelli's Notizen, 13 Jan 20

Efeito das comilanças na minha irmã, voltando ao foco hoje.....
73,2 kg Bisher verloren: 2,8 kg.    Still to go: 3,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Januar 2020:
924 kcal Fett: 32,86g | Eiw: 68,79g | Kohlh: 85,95g.   Frühstück: Café com Açúcar, Ovo Cozido. Mittagessen: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Suco de Manga, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chokito Chokito. mehr...
Zunahme von 2,3 kg pro Woche



     
 

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