Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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57,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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639 kcal
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Fett: 31,39g | Eiw: 52,03g | Kohlh: 44,09g.
Frühstück: Copra Açúcar de Coco, Cafezinho, Leite de Amêndoas. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Abendessen: Couve Refogada, Repolho Refogado, Carne de Panela. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Ovo, Banana Prata. mehr...
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1658 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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adrianaurt's Gewichtsverlauf
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