Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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100,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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604 kcal
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Fett: 26,93g | Eiw: 55,62g | Kohlh: 37,41g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Banoffee. Mittagessen: Spitzpaprika, Tomaten, Gekochtes Ei, Olivenöl, Rote Zwiebeln. Abendessen: Spitzpaprika, Olivenöl, Aubergine, Rote Zwiebeln, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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