|
20200104 184斤 吃了20个饺子；看芭蕾开年演出；发烧
20200105 183斤 发烧；看了5小时的bbc科普节目 对减40斤半年有信心；浑身疼吃药
20200106 182斤 退烧；冷冻综合莓果到货，吃起来
|
91 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1024 kcal
|
Fett: 35,80g | Eiw: 60,75g | Kohlh: 123,52g.
Frühstück: 油菜, 低脂牛奶, 冷冻黑莓（无糖）. Mittagessen: 三全 私厨水饺 黑椒牛肉, 青椒炒鸡蛋, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 红烧鸡, 菜包. mehr...
|
|
2580 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|