Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
|
85,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 63,71g | Eiw: 149,82g | Kohlh: 186,62g.
Frühstück: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Grovo Яичный Белок, Вкуснотеево Масло Сливочное, Ашан Киви, Окей Банан, Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Индейка Тушеная, Увелка Чечевица Зелёная. Abendessen: Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Слобода Масло Подсолнечное, Меленъ Огурцы Соленые, Помидоры Черри, Красный Перец, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Гармония Кефир 1%, ВкусВилл Яблоки Богатырь, OLIMP LABORATORIES Протеин, Окей Банан. mehr...
|
|
3417 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nafanail's Gewichtsverlauf
|